シャンプー

石鹸がお肌にいいから洗顔に使うという人や、ボディソープとして使っている人は多いかもしれませんね。
しかし、髪を洗うのにも使えるんですよ。液体状のシャンプー用のものもありますし、小形状のものも使うことができます。
使いやすくて自分の髪や頭皮にあったものを選ぶといいでしょう。

まずはブラッシングをします。これによって髪を解きほぐし、ホコリを落とすことができます。
そのあと念入りにお湯を流します。頭皮にシャワーヘッドを当てて十分頭皮を濡らしましょう。これだけでも汚れは充分落ちるんですよ。
石鹸を手にとって泡立てます。髪に泡をつけるのではなく、頭皮を洗うように泡立てましょう。石鹸を直接頭に当ててぐるぐると円を描くようにすると泡立ちが良くなります。

お湯でさっと洗い流します。このあと気になるようでしたら二度目のシャンプーをお勧めします。

これだけでは髪がゴワゴワしていると感じるかもしれません。その場合にはリンスをしましょう。市販のものでもいいですが、おすすめは酸性のリンスです。専用のものでもいいですがクエン酸やお酢をお湯に溶かして髪になじませるのでも体にも環境にもやさしいですね。ぱさつくときには椿オイルやひまわり油、オリーブオイルなどをお湯に溶かして髪にかけましょう。